Lass uns über Deine Fragen sprechen...
Du brauchst keine Diagnose.
Viele Menschen kommen, weil sie merken, dass sich bestimmte Muster wiederholen
oder sich etwas in ihrem Erleben schwer anfühlt - emotional und/oder körperlich.
Trauma ist kein "Zustand", sondern ein "Schutzmechanismus" bzw. eine "Anpassung",
die sich entwickelt haben, um mit bestimmten Erlebnissen/Erfahrungen "besser" umgehen
zu können (bewusst oder unbewusst)
Was ist, wenn ich unsicher bin, ob ich „Trauma habe“?
Muss ich über alles sprechen, was ich erlebt habe?
Nein.
In der traumasensiblen Arbeit geht es nicht darum, alles zu erzählen oder „durchzuarbeiten“.
Wir gestalten es so, dass Du dich stabil und sicher fühlst.
Du entscheidest zu jedem Zeitpunkt worüber Du sprechen möchtest, und wie tief Du in Themen
eintauchen möchtest.
Deine Themen, Deine Grenzen, das ist ganz wichtig.
Was, wenn mich meine Gefühle überfordern?
Genau dafür ist diese Arbeit da.
Du lernst Schritt für Schritt, Dein Nervensystem besser zu regulieren und mehr innere Stabilität aufzubauen – ohne Überforderung.
Wie schnell werde ich Veränderungen merken?
Das ist ganz individuell.
Oft entstehen erste Veränderungen im Verständnis, Erleben und im Körpergefühl relativ früh, der sogenannte "Aha-Effekt" :-)
Nachhaltige Veränderung ist jedoch ein Prozess, der Zeit und Wiederholung braucht.
Was unterscheidet meine Arbeit von klassischer Therapie oder Coaching?
Jeder Mensch geht auf ganz eigene Weise mit Stress, Ängsten, inneren Mustern und Überforderung um –
bewusst oder unbewusst.
Manche ziehen sich von ihren Gefühlen zurück und verlieren den Zugang zu ihren Emotionen, andere erleben ihren Körper nur eingeschränkt oder wie blockiert.
Es gibt dabei keinen festen Plan und keine allgemeingültige Lösung.
Gemeinsam schauen wir, was Dich am besten unterstützt.
Vielleicht sind es Gespräche, die Dir helfen, wiederkehrende Muster zu erkennen.
Vielleicht Atemübungen, um Dein Nervensystem zu regulieren.
Oder Körperübungen, um Dich selbst wieder bewusster zu spüren – oft ist es eine Kombination aus allem.
Aus meinem vielfältigen Repertoire wählen wir gemeinsam das, was Dich stärkt, Deine Selbstwirksamkeit fördert und Dich auf Deinem Weg unterstützt.
